Barres Gatosport made in Patrick

Pour ceux et celles qui ne l'auraient pas sauvegadée, vous trouverez ici la fameuse recete des barres céréales d'avant l'effort (et après pour les plus goulus...)

NB: Les fruits secs peuvent être modifiés à volonté, amande noisette raisins secs ou golden, pommes séchées...

NB 2: Pour une recette moins riche, le "liant" réalisé à base de lait concentré peut être remplacé par du miel de l'eau et du son d'avoine mixé.

Merci Patrick!